Остало

10 вегетаријанских рецепата за кето дијету

10 вегетаријанских рецепата за кето дијету



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Имају здраве протеине и масти, али не и месо.

Оглашавање - Наставите читати испод Паприке пуњене артичоком и шпинатом

Једно од омиљених предјела претворило се у главно јело.

САСТАВИ:
- 4 паприке преполовљене и засијане
- Екстра дјевичанско маслиново уље
- Црни бибер
- 2 печена пилећа прса
- 1 теглица срца од артичока
- 1 кесица клица шпината
- 170 г крем сира
- Рендована моцарела
- Рендирани Прмесан
- 7 г киселе павлаке
- 7 г мајонеза
- 2 режња белог лука
- Свјежи першун

Пуни рецепт »

Фото: Јонатхан Боултон

Кето кугле

Чак и ако не пратите Кето дијету, свидеће вам се ове куглице.

САСТАВИ:
- 225 г крем сира
- 14 г путера од кикирикија
- 115 г кокосовог уља
- 1 кашика кошер соли
- Чоколадни чипс

Пуни рецепт »

Купите кашику за прављење куглица у Амазону, за 19.08 €.

Фото: Аустин Кеарнс

Тиквице са топљеним сиром

Тиквице уклањају карфиол.

САСТАВИ:
- 2 шоље ренданог тиквица
- 1 велико јаје
- 1/2 шоље нарибаног пармезана
- 2 скалиона
- 1/4 шоље кукурузног шкроба
- Кошер сол
- Црни бибер
- Маслиново уље
- 2 шоље исецканог чедра

Пуни рецепт »

Фото: Јонатхан Боултон

Хлеб од карфиола и сира

Ови снацкс (сасвим здрави) заиста су заразни.

САСТАВИ:
- 1 велика цветача
- 2 велика јаја
- 2 млевена режња лука
- 1/2 кашике оригана
- 3 шоље нарибане моцареле
- 1/2 шоље нарибаног пармезана
- Кошер сол
- Црни бибер
- 2 кашике свежег першуна
- сос од Маринаре

Пуни рецепт »

Фото: Јонатхан Боултон

Нацхос црвене паприке

Тортиље вам неће недостајати с овим рецептом за нискокалоричне нацхосе.

САСТАВИ:
- 4 паприке
- 2 кашике маслиновог уља
- 1/2 кашике млевеног кумина
- 1/2 кашике чилија у праху
- 1/4 кашике праха белог лука
- Кошер сол
- Црни бибер
- 1 и по шоље нарибаног сира
- 1 и по шоље нарибане моцареле
- 1 шоља гуацамола
- 1/2 шоље јалапеноса
- 1 шоља пицо де галло
- 1/2 шоље киселе павлаке
- 1 кашика млека или воде
- Свјежи коријандер
- Лима

Пуни рецепт »

Фото: Јонатхан Боултон

Тост од карфиола

Овај тост је најбољи после тога, тост у животу.

САСТАВИ:
- Пола карфиола
- 1 велико јаје
- 1/2 шоље цхеддара
- 1 кашика белог лука у праху
- Кошер сол
- Црни бибер

Пуни рецепт »

Фото: Јонатхан Боултон

Цафуфловер Куесадиллас

Кад сте помислили да цветача више није довољна.

САСТАВИ:
- 1 карфиол
- 3/4 шоље ренданог сира
- 1 јаје
- 1 тцуцхарада од оригана
- 1/2 кашике паприке
- 1 шоља цхеддара
- Кошер сол
- Црни бибер
- 1 скалион
- Пицо де галло (опционо)
- павлака (необвезно)

Пуни рецепт »

Фото: Цхелсеа Лупкин

Авокадо крема

Ова укусна крема са авокадом пуна је протеина и здравих масти.

САСТАВИ:
- 2 авокада
- 1/2 шоље грчког јогурта
- 2 млевена режња лука
- сок од лимете
- Кошер сол
- Црни бибер

Пуни рецепт »

Фото: Етхан Цалабресе

Печени авокадо са јајетом

Колико је авокада пуно авокада? Идеја која стоји иза овог рецепта веома је генијална.

САСТАВИ:
- 2 авокада
- 4 јаја
- Кошер сол
- Црни бибер
- 3 траке сланине
- Свежи лук

Пуни рецепт »

Фото: Етхан Цалабресе

Посуда за доручак

Најбољи начин за почетак дана!

САСТАВИ:
- 1/2 авокада
- 1/2 лимете или лимуна
- бели лук, со и бибер
- 2 јаја
- Екстра дјевичанско маслиново уље
- 2 шоље пиринча од карфиола
- 100 грама гљива
- 1 шака клица шпината
- 1 скалион
- Салса

Пуни рецепт »

Фотографија љубазношћу Иова Гирл Еатс